2022/06/01

ダイエットをするのに、いい季節はいつですか？

愛媛ダイエット塾のブログご覧いただきありがとうございます

自らも13㎏のダイエット経験あり、4年間リバウンドしないで体重維持している
松山市の漢方自然薬わかまつ、ダイエット塾カウンセラーの新岡和哉です

皆さん、ダイエットをしたら体が嬉しい季節はいつだと思いますか

ちなみに・・ダイエット効果が上がりやすい季節は・・

秋、冬です

秋は食欲の秋といいますが、代謝が1年の中で一番いい時
その時期に食欲を抑えてダイエットに挑むと追い風になります

そして冬、とくに寒さが厳しい冬ほど
体は外に寒さは厳しくても体温は一定に保たないといけないから
体温をあげるためにエネルギーを消費するので
ここで食べ過ぎを抑えてもらうと
ストックしている脂肪の消費率がよくなります

痩せるのに有利なのは秋冬ですが・・

体にとって、ダイエットしてもらうと助かる、してほしい・・という季節は？

いまの時期、
夏を迎える前から梅雨をはさんで初夏といわれる時期なんです

正確にいうと
5月後半から梅雨、初夏までは、体は「減食してほしい」時期
健康面を考えると食べ過ぎを控えて、減食するべき時期なんです

ダイエットをすることは減食を伴いますよね、だからいい時期なんです

なんでこの時期減食した方がいいかというと
現代人は冬は年末年始、忘年会、新年会など、とかく飲み食いして
食べ過ぎ傾向になり、そして春を迎えます
春はその冬にため込んだものを処理しようと内臓、とくに肝臓がフル回転し出だすんです

春って吹き出物など出やすくなる季節ですが
それも冬にため込んだものを、噴出させて処理しようと体がするから出やすい時なんです

・・というわけで3月4月は肝臓がフル回転で働き、
冬のツケを精算してくれようと頑張り、
5月も後半からの今の時期は、「一息つかせてよ・・」
「もう疲れたよ、食べ過ぎは勘弁して・・・」と肝臓は悲鳴をあげたい時
肝臓の仕事量を減らしてあげるべき時なんです

逆に胃腸は夏を迎えるまでは割合い、元気な時で
消化吸収は調子がいい時

消化吸収がいい時なら、どんどん食べたらいいじゃん・・と思うかもしれませんが
肉料理でとくに、油濃いもの（揚げ物）は
肝臓に負担をかけてしまうんです

消化吸収が良い時だから、どんどん食べようでなくて
消化吸収がいいので、そんなにたくさん食べなくても栄養はよく吸収される時なんです

ダイエットってまさに痩せるためには減食しますよね、
また消化に悪いものを食べるほど、体重の落ちは悪いので
なるべく消化の良いものをよく噛んで食べましょうというのがセオリー

いまの時期、ダイエットをするのは
3月4月にフル回転して疲れている肝臓からしたら
「ありがたい」の一言なんです

今の時期、梅雨から初夏にダイエット中となるのを
体は歓迎してくれます

ダイエットそうしょうかなと思っている皆さん
今が体のためにもダイエット開始するならいいタイミングですよ


あなたの痩せたいを応援します


ダイエット塾・・主なコースは・・

基本コース　１か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円

難攻不落コース　１か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）

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