太ってしまう原因と対処方法

食べ過ぎ・間食・代謝が悪い
そんなに食べていないのに、代謝が落ちてしまい体重が増えてるパターンや、ダイエットを意識し食事量にばかり気がいってしまい、時間やバランスが崩れて体重が増えているパターンなど、一人ひとりパターンも原因も様々です。
代謝が悪いのであれば代謝をよくなるものを導入すればいい。
食事の時間やバランスが悪いのであれば、その部分の改善をすることで無理なく健康的に体重を落とすことが可能です。
女性はほとんどは、年齢に伴い代謝が落ちていきます。
今までと同じダイエットでは同じことをやっていても脂肪が減らないだけでなく、便秘や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れなど悪循環です。
むくみや便秘には、むくみ解消や便秘改善に効果のある漢方薬も入れることで改善していきます。
基本は、生活習慣や年齢などに合わせて脂肪の燃焼をいかに良くするかにフォーカスして、漢方薬やサプリを取り入れることで、効果的で健康的なダイエットを無理なく継続することで、ストレスフリーに理想の自分を手に入れることができます。

ダイエットコース

最初の１週間～２週間はLINEで食事の写真送っていただきます。
その食事内容を見て、摂取量や質、調理方法などを返答して糖質の基準を覚えてもらいます。
その後はダイエットを継続しながら２週間に１回は来店していただいてカウンセリング。
遠方の方はZOOMを使用したカウンセリングが可能です。
グラフで体重を日記化し、変動をわかりやすくしていきます。
それをもって来店（不可の場合はLINEで送るなど）いただき指導を行います。
そのグラフがその方のデータとなり、本来その方が持っている痩せられる割合があるので、基準に対し未達な場合や達成した場合の状況や食事内容などを分析することによって、その方の特徴や原因がわかってきます。
期間中にデータをしっかり残しながら行うことで、結果がでない時期の原因などが見えてきます。
その「なんで」効果がでなかったのかをはっきりさせることが重要になっていきます。
原因と個々の特徴をしっかり追求してダイエットを継続していきます。