2022/05/18

好きなお菓子を食べてもダイエットできるんです。

愛媛ダイエット塾のブログご覧いただきありがとうございます

自らも13㎏のダイエット経験あり、4年間リバウンドしないで体重維持している
松山市の漢方自然薬わかまつ、ダイエット塾カウンセラーの新岡和哉です

ダイエットしたいのに、
特に女性は、甘い物に目がない人多いですね
ダイエットしていても、やはり好きなお菓子は食べたい


ダイエット中は食べたくても食べれない自分との戦いなのか

いいえ、そんなことありません

愛媛ダイエット塾ダイエットプランではお菓子食べていいんです
（実はこの私自身が１３キロやせた期間中でも食べてました）

そして６０㎏代半ばの体重を１０㎏は最低落したかったS子さん

１００日余りで目標達成されたのですが
現在もリバウンドせずに体重維持されていて
ダイエット中も、いまもお菓子は毎日食べているんです

例えばダイエット期間の、ある１週間でも
月曜　パウンドケーキ
火曜　桃のジェラード
水曜　こしあん大福　　　　　
木曜　あんバターパン
金曜　パイナップルケーキ　　　　
土曜　アイスクリーム　　　　
日曜　豆腐白玉とクッキー

というふうに毎日お菓子を食べています


その分、運動をたっぷりしているのでないの・・・
そんなことない、特別なことはされてなく
買物は自転車でいったりしているくらい

そんなに食べていて大丈夫なの

大丈夫なんです

Ｓ子さんの希望はお菓子好きなので食べるのやめてまでは
ダイエットも続かないかもしれないとカウンセリングでも希望されていて

そこで提案は・・

食べてもいいけど食後直後に何かひとつデザートで毎日の楽しみとして食べてください
この食後デザートというのが秘訣痩せて行くには、
どうしても血糖値が下がっている時間帯でないと
体脂肪は消耗されません

血糖値が下がっている時間を１日の中でより多くつくらないといけません
そのためには一番いけないのは間食がところどころで入ること
お菓子を食べるにしても間食でなく
食後デザートで食べてもらい、間食で食べるのをやめる

また「好きなお菓子を食べてもいいけど」

好きなだけ、好きな時に食べるのは、NGにしましょう
食後ならＯＫだといっても
ケーキを４個も５個も食べましたなんていうのはさすがにＮＧ

お勧めするダイエットプランの中では
プランのサプリや漢方をきっちり飲んでもらって
食事でのトータルの糖質の取り過ぎにならないようにしていってもらえば
お菓子も食べてもらうのはいいんです

Ｓ子さんも含めて、好きなものを食べるのも小さな幸せですから
太らないように、好きなお菓子とも上手につきあっていく術も
ダイエット中に覚えていってもらえたらいいですね
あなたの痩せたいを応援します


ダイエット塾・・主なコースは・・

基本コース　１か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円

難攻不落コース　１か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）

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